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作品一覧

1作品

電車でシェイプ

山海美宇
評価した人の総数:1人 オススメ総数:(3コ)★★★
ジャンル:
教育・実用・語学 > 実用 > 実用
著者がこの運動を考えたきっかけは通勤電車の中。乗っている時間を利用して人知れず始めた筋肉ストレッチをもとに編み出した運動法が今回の指南書となった。筋肉ストレッチの基礎知識や心得、足首やヒップ、腹部など…